In-Between-Coaching | Begleitung bei Veränderung & Neuorientierung | Regina Maurer
Achtsame Begleitung auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Vertrauen.
Vielleicht weisst du noch gar nicht genau, was sich verändern soll.
Du spürst nur, dass etwas nicht mehr ganz stimmt.
Dein bisheriger Weg fühlt sich nicht mehr richtig an. Eine Rolle ist zu eng geworden. Eine Entscheidung steht im Raum. Eine Lebensphase geht zu Ende. Oder du spürst eine Sehnsucht nach etwas, das du selbst noch nicht in Worte fassen kannst.
Du musst bei mir nicht mit einer fertigen Frage ankommen.
Im In-Between Coaching geht es zunächst darum, Raum zu schaffen.
Für das, was gerade ist.
Für das, was sich verändert.
Für das, was vielleicht schon lange leise in dir ruft.
Ich begleite dich durch diesen Zwischenraum, bis du wieder klarer spürst, was für dich stimmt und welchen nächsten Schritt du gehen möchtest.
Ein Raum, in dem noch nicht alles klar sein muss
In einer klassischen Beratung geht es oft darum, möglichst schnell eine Lösung zu finden.
Im In-Between Coaching darf es zunächst anders sein. Wir müssen nicht sofort wissen, wohin die Reise geht. Zunächst darf eine Frage den Raum öffnen:
Was ist eigentlich gerade wirklich los mit mir?
Wir nehmen uns Zeit, hinzuschauen.
Was beschäftigt dich?
Was fühlt sich nicht mehr stimmig an?
Was fehlt dir?
Was möchtest du nicht mehr?
Was möchtest du vielleicht schon lange?
Aus diesem bewussten Wahrnehmen entsteht häufig etwas, das am Anfang noch nicht da war:
Klarheit.
Wir betrachten nicht nur einen Ausschnitt von dir.
Du bist nicht nur deine Gedanken.
Und du bist nicht nur dein Beruf, deine Beziehung, deine Familie oder deine aktuelle Lebenssituation.
Deshalb schaue ich mit dir auf verschiedene Ebenen deines Lebens.
Und vielleicht spürst du, dass du eine Ebene im Moment noch auslassen möchtest. Auch das darf sein. Ich respektiere dein Tempo und das, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Ich arbeite nicht mit einem vorgefertigten Formular oder einem festen Ablauf. Vielmehr begegne ich dir mit achtsamer Wahrnehmung und Intuition und lasse mich von dem leiten, was sich in unserem Gespräch zeigt.
Gemeinsam lauschen wir dem, was jetzt gesehen, verstanden oder bewegt werden möchte. Und so darf sich Schritt für Schritt zeigen, wo deine Reise beginnen möchte.
Dein Denken
Welche Gedanken und Überzeugungen prägen deinen Blick auf dich und deine Möglichkeiten?
Deinen Körper
Was erzählt dein Körper? Wo brauchst du mehr Aufmerksamkeit, Regeneration und Fürsorge?
Ernährung & Wohlbefinden
Was unterstützt dich dabei, wieder mehr Energie und Lebendigkeit in deinen Alltag zu bringen?
Deine Rollen
Welche Rollen hast du übernommen? Welche davon gehören noch wirklich zu dir?
Deine Persönlichkeit
Wer bist du jenseits von Erwartungen, Anpassung und dem Bild, das andere von dir haben?
Deine Sehnsüchte
Wonach sehnst du dich wirklich? Was möchte in deinem Leben wieder Raum bekommen?
Deine Schöpfungskraft
Wo kannst du dein Leben heute bewusst mitgestalten – auch dort, wo du nicht alles verändern kannst?
Dein Weg durch das In-Between
Meine Begleitung orientiert sich an sieben Bewegungen.
Sie sind kein starres Programm und keine Abfolge, die du „abarbeiten“ musst.
Manchmal verweilen wir länger an einer Station. Manchmal führt das Leben zurück zu einer früheren Frage.
01 · Wahrnehmen
Was fühlt sich nicht mehr stimmig an?
Wir beginnen mit dem, was da ist. Ohne es sofort erklären oder verändern zu müssen.
02 · Verstehen
Was möchte dir dieses Gefühl zeigen?
Wir schauen tiefer. Auf deine Gedanken, Bedürfnisse, Muster und Zusammenhänge.
03 · Loslassen
Was darf gehen, weil es dich nicht mehr trägt?
Alte Vorstellungen, Rollen, Erwartungen oder Geschichten dürfen sich verändern.
04 · Würdigen
Was nehme ich aus meiner Geschichte mit?
Dein bisheriger Weg darf gesehen und gewürdigt werden.
Wir schauen auf deine Erfahrungen und bergen die Weisheit, die darin liegt.
Denn nicht alles, was vergangen ist, muss zurückgelassen werden.
Manches wird zu innerem Wissen.
05 · Erinnern
Wer bist du jenseits deiner bisherigen Rollen?
Wir wenden uns dem zu, was dich in deiner Tiefe ausmacht.
Was dich lebendig macht.
Was vielleicht schon immer da war.
06 · Ausrichten
Wonach möchtest du dich jetzt ausrichten?
Was ist dir wirklich wichtig? Welche Wünsche, Werte und Sehnsüchte möchten dein Leben künftig mitgestalten?
07 · Erschaffen
Wie möchtest du dein Leben jetzt leben?
Aus deiner eigenen Kraft. Mit dem, was du erlebt und gelernt hast.
Nicht als Kopie deines früheren Lebens, sondern als Ausdruck dessen, wer du heute bist.
Was ich mitbringe
Ich komme nicht mit einem fertigen Plan für dein Leben. Denn ich kenne deinen Weg nicht.
Was ich mitbringe, ist die Fähigkeit, einen Raum zu halten, in dem du dich selbst wieder hören kannst.
Meine Arbeit verbindet Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, spirituelle Begleitung und energetische Arbeit.
Je nachdem, was du mitbringst und was sich im Prozess zeigt, können unterschiedliche Elemente einfliessen.
Gespräch und Reflexion.
Körperwahrnehmung.
Achtsamkeit.
Rituale.
Meditationsreisen - Trommelreisen
Arbeit mit Symbolen und inneren Bildern.
Energetische Methoden.
Natur und bewusste Auszeiten.
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt.
Du stehst im Mittelpunkt.
Die Methoden sind Werkzeuge, die dort eingesetzt werden, wo sie dich auf deinem Weg unterstützen.
Wie eine Begleitung aussehen kann
Eine Begleitung beginnt mit einem persönlichen Kennenlerngespräch.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was dich bewegt.
Du musst dabei noch nicht wissen, was du brauchst.
Danach entscheiden wir, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich stimmig ist.
Die einzelnen Sitzungen richten sich nach deinem Prozess.
Manchmal brauchst du ein Gespräch.
Manchmal braucht es eine Übung, einen Perspektivwechsel oder ein Ritual.
Manchmal ist es wichtig, etwas nicht sofort zu lösen, sondern einfach eine Weile bewusst wahrzunehmen.
Es gibt keinen vorgeschriebenen Weg.
Du bestimmst das Tempo.
Für wen ist In-Between Coaching gedacht?
Für Menschen, die spüren, dass etwas in ihrem Leben nicht mehr ganz passt.
Vielleicht
- möchtest du dich persönlich oder beruflich neu orientieren
- stehst du vor einer wichtigen Entscheidung
- hat sich deine Lebenssituation verändert
- geht eine Beziehung oder eine andere wichtige Lebensphase zu Ende
- stehen Kinder vor dem Auszug oder sind bereits ausgezogen
- beginnt mit der Pensionierung ein neuer Lebensabschnitt
- fühlst du dich in einer bisherigen Rolle nicht mehr zu Hause
- suchst du nach mehr Sinn, Lebendigkeit oder innerer Klarheit
- hast du das Gefühl, dass „da noch mehr“ auf dich wartet
- weisst du nur, dass etwas anders werden soll – aber noch nicht, was.
Du musst noch nicht wissen, wohin
Du spürst, dass etwas nicht mehr stimmt, aber du kennst den nächsten Schritt noch nicht.
Dann musst du ihn auch nicht erzwingen.
Das Dazwischen ist kein Zustand, den du möglichst schnell verlassen musst.
Es kann ein Ort sein, an dem du wieder bei dir ankommst.
Ein Ort, an dem du hörst, was bisher untergegangen ist.
Ein Ort, an dem aus einer vagen Sehnsucht langsam eine Richtung wird.
Und aus einer Richtung entsteht dein Weg.
Ein erstes Gespräch
Wenn du spürst, dass diese Art der Begleitung zu dir passen könnte, lade ich dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.
Du kannst erzählen, was dich gerade beschäftigt.
Wir schauen, was du brauchst und ob ich die richtige Begleiterin für deinen Weg bin.
Du musst nichts vorbereiten.
Komm einfach so, wie du gerade bist.
Regina Maurer
Coach & Raumhüterin für Lebensübergänge
In-Between Coaching für Neuorientierung, persönliche Veränderung und Lebensübergänge.